Auf dieser Seite können sie die Ernährungsprotokolle Downloaden. Jederzeit, kostenlos und so oft sie wollen.
Wenn sie Interesse an einer genauen Analyse ihres Verzehrs haben, können sie eine Analyse ihres Protokolls bestellen. Die Analyse beinhaltet nicht nur die üblichen Angaben, wie Fett, Eiweiß, Kohlenhydrate und Kalorien sondern 34 verschiedene Inhaltsstoffe.
Darunter:
alle wichtigen Mineralstoffe (Calcium, Magnesium, Natrium,.....)
Hauptnährstoffe und Energie, unterteilt nach dem prozentualem Anteil am Verzehr
spezielle Inhaltsstoffe wie Cholesterin, Ballaststoffe, Saccharaose,.....
Sie können eine 3-Tage, 5-Tage oder 7-Tage Analyse ihres Protokolls bestellen. Jedes Protokoll wird individuell ausgewertet, und ihren persönlichen Vorgaben wie Alter, Größe, Gewicht und Geschlecht entsprechend analysiert. Jede von uns erstellte Analyse ihres persönlichen Ernährungsprotokolls umfaßt folgende Punkte:
ein persönliches Anschreiben
eine detaillierte grafische Darstellung und Bewertung aller 34 Inhaltsstoffen
im einzelnen, per Balkendiagramm
eine zusammenfassende Bewertung aller 34 Inhaltsstoffe
alle von ihnen verzehrten Inhaltsstoffe, die nicht den Empfehlungen der DGE
entsprechen, werden kurz erläutert
abschließend eine tabellarische Zusammenfassung aller, von ihnen verzehrten
Lebensmittel, unterteilt nach Menge und Portion
Selbstverständlich behandeln wir ihre Daten streng vertraulich, und geben ihre Daten nicht an Dritte weiter. Aus diesem Grund empfehlen wir ihnen auch, das ausgefüllte Protokoll per Post an uns zu versenden, da Übertragungen im Internet per E-Mail grundsätzlich unverschlüsselt erfolgen und daher im Prinzip von jedem eingesehen werden können.
Laden sie sich das Protokoll und die dazugehörige Anleitung auf ihren Rechner, und drucken sie beide aus. Sie können das Protokoll und die Anleitung auch bei uns per Post bestellen. Senden Sie einfach einen, an sich selbst adressierten Rückumschlag im Format DIN C5, frankiert mit 1,- Euro an die unten aufgeführte Adresse.Wollen Sie mehr als ein Protokoll bei uns anfordern, frankieren Sie bitte den Rückumschlag mit 1,44 Euro. Führen sie das Protokoll während des Protokollzeitraums immer bei sich, damit sie auch während der Arbeit, zu Hause oder in ihrer Freizeit sofort notieren können, was sie zu sich genommen haben.
Nachdem Sie das Protokoll über den gewünschten Zeitraum ausgefüllt haben, schicken Sie es bitte an uns zurück:
protokoll@prassek.de
3 Tage kostet: 15,-- Euro
5 Tage kostet: 20,-- Euro
7 Tage kostet: 25,-- Euro
Alle Preise inklusive Mehrwertsteuer.
Die Bezahlung kann entweder per Überweisung, Bankeinzug oder Nachnahme erfolgen, oder Sie legen dem Protokoll einfach einen Scheck bei. Möchten Sie die Auswertung per Nachnahme bezahlen, vermerken Sie dies bitte auf dem Protokoll. Nach Eingang des Protokolls bei uns und Gutschrift des Betrages auf unserem Konto, schicken wir Ihnen die Auswertung umgehend zu.
Die Küchenmaße sind folgendermaßen definiert:
Geben Sie bitte Ihr Gewicht vor und nach dem Protokollzeitraum an. Senden sie das ausgefüllte Protokoll an Uns. Eine kurze Anleitung finden sie auch noch mal auf dem Protokoll.
Ernährungsprotokoll mit vorgegebenen Lebensmitteln